Tips & Trick

  स्वाथ्य संबंधित टिप्स और ट्रिक   Ø   सुबह उठकर 1-2 गिलास हल्का गुनगुना पानी पिना चाहिए। Ø        खाने के दौरान लाल , हरे संतरी रंग की चीज जरूर लें। इस तीन नंबर के नियम को जरूर मानें और खाने में इन रंगों की खाने की चीजें जैसे गाजर , संतरा और हरी सब्जियों को शामिल करें।   Ø   वजन कम करना चाहते हैं तो खाने में नमक की मात्रा को कम करें। Ø   मुस्कुराहट हमारे इम्यून सिस्टम को पुष्ट करती है , और औसत से 7 साल ज्यादा समय तक जीने में हमारी मदद कर सकती है। हंसते हुए लोग दिन में 40-50 बार मुस्कुराते हैं , और औसत इंसान दिन में केवल 20 बार मुस्कुराते हैं। इसलिए मुस्कुराते रहिए। Ø   खाना खाने के बाद थोड़ा टहना चाहिए और रात को खाने के बाद तो जरुर ही 100- 200 कदम टलना चाहिए। Ø   अच्छी तस्वीरें देखें - एक अध्ययन में दावा किया गया है कि , कोई भी जानवर की एक सुंदर तस्वीर देखने से आपकी प्रोडक्टिविटी बढ़ जाता है। Ø   दूसरों कों हँसाने कि कोशिश करें  - जब आप दूसरों को हंसाते हैं , तो आप दूसरे व्यक्ति के लिए अधिक आकर्षक...